o ktorej

Jodan, autorowi chyba chodzi o to, z której jest się trudniej wydostać(jak jest zakładana/dopinana/poprawiana, bo jak już jest ciągnięta to wyrywać się mogą tylko ludzie o "gumowych" łokciach)

27 listopada 2011 Witam ! Wypisek nie było bo była mała kontuzja kolana i nie robiłem treningów. W sobotę odwiedziłem Łódź, w której odbywała się gala KSW. Z kolanem wydaje mi się że już wszystko gra. Więc jutro idę normalnie na trening (kimona). Za 10 min trzeba iść spać bo jutro trzeba wstać o 6:10 do szkoły. Jak w każdy poniedziałek jutro nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Perry-vs-Mickey-Gall.jpg Josh Hedges & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Mike Perry i Mickey Gall ponownie weszli na wojenną ścieżkę i chcą się zmierzyć Zawodnik wagi półśredniej UFC Mike Perry rzucił wyzwanie Mickey’owi Gallowi po jego świeżej wygranej z Salimem Touahri na gali UFC na ESPN 5 i [...]

a co myslisz o planie moim ? tzn zmieniam go co jakies 2 miesiace to nowa wersja ktorej nie zdazylem niestety calej dokonczyc bop tak jak mowie motywacji i energi nie ma...jesli chodzi o ilosc serii to zakres powtorzen rozny duze partie to 15-10 powt. ,a mniejsze 16-12 , ilosc powotrzen tez zmieniam w kazdym treningu. chodzi mi o podzial parti i [...]

[...] Twoich idoli znam osobiscie a Piotrek jest moim dobrym znajomym, w zasadzie sasiadem. Powiem ci jedno-wypowiedzi w prasie a rzeczywistosc,to dwie rozne bajki. Wiedza,do ktorej sie sam dokopiesz w opracowaniach naukowych zawsze bedzie wiedza rzetelna, a w porady mozesz tylko wierzyc i zakladac,ze tak jest,choc nie musi byc to prawda.... [...]

[...] czestotliwosc trenowanych miesnie (co 36 godzin najlepiej. W rzeczywistosci 3 x tydzien). 2. Progresja obciazenia z treningu na trening. 3. SD czyli roztrenowanie dzieki , ktorej mozliwa jest progresja pozniejsza bo zaczynasz od niskich ciezarow. Rodzaj cwiczen, serie itd to tylko sugestie niektorych. Np moje. Nie rob izolacji. Jak mozesz robic [...]

Zapotrzebowanie wylicz ze wzory, który podał Koniu, ponadto wrzuć ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i najlepiej zdjęcie sylwetki do wglądu. Takie "cuda" o których piszesz zazwyczaj mało mają z "realnym" spalaniem kalorii. Dlatego kluczowa będzie obserwacja organizmu, [...]

Qazar tak tak uważam... powiem tak: firma w której obecnie pracuję produkuje i sprzedaje produkty firmom motoryzacyjnym typu VALEO... TRW... FAURECIA... i kupujące nasze produkty firmy dostają szczegółowe informacje: jakich komponentów uzywamy, łącznie z charakterystykami wytrzymałościowymi... dokładne informacje o przebiegu całego procesu [...]

no oczywiscie do cyklu takie rzeczy resztki tauryny (45 porcji przedtreningowych sie ukula ), ostrowia ktorej mam nadzieje nie bede musial uzywac bo mam zamiar pilnowac diety jak nigdy wczesniej, omega3, witaminy, i kawalek l-gluty syntraxa ;] wolalbym jednak pociagnac dluzej ten cyklon i wybrac opcje nr2, ew. po jakims czasie dokupic z 2 blistry [...]

[...] slodkiej serwatki - bialka kolagenowego - fruktoz Jest jeszcze olej MCT, ktorego zapewne jest gora 3 - 4g, ale fajnie - to jest dobre zrodlo tluszczu. i jest albumina jaja, ktorej jest mniej niz MCT... czyli pewnie 1 - 2g. witaminy i mineraly - standard. Tutaj nie ma o czym pisac. Chcialbym nadmienic, ze sklad tego gainera jest podobny do skladu [...]

Widziałem co niektórzy pisali o tej walce Cro Copa w spamie "Czemu on jeszcze walczy? kasy mu brak? przecież seminaria może robić hmm, głupi zamiast odejść to rozmienia karierę na drobne" itp Jest wojownikiem i kocha to co robi i przeciętny człowiek nigdy tego nie zrozumie, proste. Nieraz mówił że głód walki karze mu rywalizować pomimo tego że to [...]

[...] jedyną osoba ktora to wszystko dokaldnie pojmuje:)i jeszcze jedno juz ostatnie:) w 14 dniu czyli juz dniu po kopenhadzkiej czeka mnie komunia:((((( wiadomo nudna impreza na ktorej tylko sie siedzi i je......i tam zobaczymy jaka mam silna wole) ale napewno jakis ryz jakies gotowane miesko bedzie wiec nie bedzie chyba tak zle?? wiec jezeli zjem [...]

Witam :) Dziś mój trzeci dzień diety a waga pokazuje ponad 2 kg mniej!! Szok Zmierzyłam sukienkę która trochę mnie opinała i w której idę za tydzień na wesele i jest luźna. Jak tak dalej pójdzie to będę wyglądała jak w worku Podejrzewam, że zeszła mi woda, toksyny i rzecz jasna spłaszczył się brzuch więc efekt jak narazie rewelacja. Co do samej [...]

Yang32: Uczenie normalnie na zajęciach chi sao i innych elementów systemu nie na lekcjach prywatnych czy seminariach powinno być czymś oczywistym we wszystkich odmianach tej SW i powinny te odmiany od nich brać przykład. No to ciekawe od kiedy zajmuję się wing chun czyli hmmm powiedzmy że dość długo to w naszej linii przekazu Williama Cheung'a [...]

Byłem w Świeciu o godz. 13:00 i dowiedziałem się, że nikt z obsługi hali w której miały odbyć się zawody nic nie wiedzieli o zawodach, dopiero po wykonaniu telefonu, dowiedziałem się że nie będzie zawodów. Tylko szkoda że organizator zapomniał o tym wspomnieć na swojej stronie. Decyzję podjął 19.05. czyli nie wiedział ilu będzie chętnych.

Witam Oczywiscie suplementem które da Ci najlepsze ofekty bedzie kreatyna . Radził bym Ci zaczac od jabłczanu lecz z tej nizszej półki z racji tego ze jest to Twój pierwszy cykl . Moge Ci polecic : 1) JABŁCZAN KREATYNY CM3 180 kaps ok 50 zł 2) BIOGENIX Cell Pump 665 g ok 65 zł Stawiał bym oczywiscie na "2". Cell pump jest drozszy ale [...]

hej! a zna ktoś może takową stronkę, na której są opisy i ilustracje nożnych technik ataku? nie chodzi mi o układy czy pozycje ale o sam atak

"jak myslisz po ktorej opcji urosniesz wiecej?" "a jeden dzien roznicy miedzy injekcjami przyrostow ci nie zwiekszy" biorąc pod uwagę to co napisałeś, to nie ma żadnej róznicy czy vo 4 dni, czy co 5... .... a co powiecie o 100 e3d?

[...] jasnego? ;-) Może sam to źle zinterpretowałem, ale wątpie. Chyba nie zrozumioałes mojego przekazu kolego. Dopieta dieta i trening to pojecie wzgledne. To tak jak z laska ktorej wydaje sie ze jest piękna a jest całkie przeciętna dziewczyną. Co wiesz o naszym autorze? Nic. Nawet nie znasz jego wieku.Do tego nie czytasz uwaznie. Masz cytat: [...]

spox panowie na sobote-niedziele wam to wrzuce z dobrego serca, ale napisane moimi słowami niestety :{ wpadłem dzisiaj na pomysł aby przepisać całą książke ( najważniejsze informacje) - chwile pisalem o tej masie juz jak chcecie to prosze - narazie tylko tyle napisalem :} Rozdział - Trening A) Siła a masa trenujących możemy podzielić na ludzi [...]